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去年的4/1,我在愚人節加入了Space Yoga
很多人覺得我是開玩笑的,但我是認真的!!
雖然常不在台北,但在台北的日子,我幾乎都有乖乖到Space Yoga報到
活了大半輩子,第一次體認到運動對身體的重要性,並且認同運動是好事情 XD
2005年,Space Yoga在台灣帶起了瑜珈的潮流
2015年,Space集團又有新品牌~SPACE CYCLE
結合音樂與運動,是過去從來沒有過的新概念!



SPACE CYCLE
http://spacecycle.com/
https://www.facebook.com/spacecycletw



這天受邀參加SPACE CYCLE的開幕記者會,來到SPACE CYCLE其實一點都不陌生
因為日前SPAPCE YOGA封館整修,已經送我們這些學員七日SPACE CYCLE課程
我跟眾多學長姐也趁機來到全新的SPACE CYCLE體驗除了瑜珈之外的課程
當初我各上了一堂CYCLE、一堂BARRE,印象超深刻
都是結合音樂與肢體律動的快節奏,與強調緩慢肌耐力訓練的瑜珈完全不同
上完CYCLE腿軟、上完BARRE累到怒瞪老師(kelly老師:我無辜啊~~~)
讓我們這些原本學習瑜珈的學員大開了眼界
原來,運動可以這麼多元!還能以音樂為出發點、結合香氛,讓運動變得很不一樣!

SPACE CYCLE位於大家都熟悉的明曜百貨13樓
UNIQULO外的透明電梯就可以直達SPACE CYCLE


拍一下樓層簡介,是滴,SPACE CYCLE就是在頂樓唷!


第一次到SPACE CYCLE有劉姥姥逛大觀園的感覺
佔地450坪的高樓教室,有CYCLE、BARRE、瑜珈教室三種
這篇先來談談CYCLE,BARRE容我另闢文章再敘述,又是跟CYCLE完全不同的運動


一進門馬上被運動服給吸引,噢~好多漂亮的瑜珈上衣與褲子
光是這區我就耗了快10分鐘,認真的想買可惜顏色缺貨,嘖嘖~


雖然SPACE CYCLE公共區域很大
不過這天大部分的地方擠滿記者(有大牌藝人要來嘛~~XD)
可惜沒有辦法展現高樓層的寬廣給各位
不然,拍拍裝飾牆面的輪子也很不錯啦!^^


Space Cycle最大的特色就是從音樂出發、帶動身心靈感受的全身運動
所以,在Space Cycle,音樂與節奏是絕對的重點!



大家可以利用窗邊的耳機、ipad,聽聽音樂
看一下老師選擇的歌單,可以依據喜歡的歌曲、選擇喜歡上的課


好不容易逮到一區忽然淨空,趕緊拍照,下一秒就擠滿人了 XDD
整個SPACE CYCLE,給人的感受就是這麼寬廣舒適,窗外看得到101大樓喔!


拐個彎就準備進入教室、更衣室、浴室
更衣室拍照似乎不太適合,我就沒拍啦~
總之是高規格的空間、高規格的置物櫃(第一次還不會用,要人教咧~)
喔,SPACE YOGA也可以改成這麼高檔嗎?(被打)


趁記者還沒跟著藝人湧進來之前,先拍張空景
等會兒就是要在這裡一起踩飛輪啦!(忽然開始覺得有點挫,踩飛輪真的會累!)


全新的車,看起來就覺得很舒服~


車後方有兩個小小啞鈴,莫看這啞鈴小
腳下一面踩、雙手一面舉啞鈴,也沒有想像中的輕鬆啊~哈哈哈哈! (<---試過的人苦笑中)


車頭把手有兩個置物凹槽,一般是一邊放毛巾、一邊放水
毛巾要擦汗、教練會隨時請學員喝水補充流失的水份,飛輪可是會大爆汗的無誤


SPACE CYCLE的車上有高級的電腦表, 從這可以得知運動完的數據
但通常我騎飛輪的時候還是手忙腳亂
光忙著聽教練指示、忙著跟上音樂節就沒時間了,這個電腦表我沒有正眼瞧過它
想來哪天如果練得如火純青,應該會開始有本事多看它幾眼的啦(淚)


上場前必須做好充分準備,前半小時最好吃點輕食(不是大餐喔!)
穿上舒適、適合運動的上衣與褲子
然後要丈量車鞋,在Space Cycle是需要穿車鞋的喔!
我第一次來已經丈量過了,直接告訴工作人員鞋號就可以了~


車鞋不同之處就是在鞋底有卡榫,會跟車的腳踏墊卡住
騎車的時候會比較安全


就這就這,鞋跟踏板要卡在一起,聽到"卡踏"一聲,鞋沒辦法輕易離開腳踏板才算完成


聽到外頭開始有騷動,趕緊跑出去看
唉呀呀,記者會開始啦,今天的主持人是佼佼!


還有特別來賓艾力克斯與李詠嫻夫妻


最後出現的是近日大紅的A-Lin,前陣子就看過A-lin為Space Cycle拍的影片
唱歌的人肺活量要夠,運動確實是萬萬不可少的啊!A-lin,加油!^++^


A-lin活力四射的影片


等待A-Lin變裝完畢,大家就一起進入Cycle教室,準備接受挑戰啦~~GO!!
其實全場我最佩服的就是老師,要一面嗨、一面帶動作、一面放音樂、一面講話
到底怎麼樣能夠這樣臉不紅氣不喘的,我都覺得大腿快爆炸了 XDD


先給大家看看幾張上課時的照片
但是,照片絕對沒有辦法讓各位感受到現場的震撼,一定要影片佐證的!


嗨爆了,大腿也爆了,哈哈哈!!



如果覺得飛輪看起來簡單,不妨來挑戰看看,基本上,我大概有一半的時間屁股離不開椅子
我旁邊那堆都是鬼~幹嘛安排健身教練在我旁邊,害我挫折好大(哭跑)





因為是記者會,還有大家一起大開手機開LED燈的橋段,好好玩!


很浪漫的影片啊~~

 

 
我從我的角度拍了一段影片



事實上是假工作之名進行休息之實,累死我了
旁邊這堆一個一個都跟鬼一樣,怎麼不會累啊!!


最後幾趴有更累的啞鈴,啞鈴看起來小小的,可配合起來不是蓋的,哇哈哈!



即將結束課程,會有比較舒緩的動作(終於)
Shiryn不愧是瑜珈老師,連在CYCLE後彎都做得很到位



半蹲單腳翹腳


然後前彎,結束了這天很賣命的課程,累翻了,噗!


沒忘跟這天的老師、同學們一起來張大合照



艾力克斯人很nice,趕緊趁機找他拍張合照



短短的45分鐘,累到我差點靈魂出竅,哈哈!
據說短短的45分鐘,可以消耗400-800卡路里,那我CYCLE完可以去吃炸雞囉?(被打)
Cycle顛覆傳統訂課方式,學員們選課以喜愛的音樂風格出發
跟著音樂節奏融入重量訓練、瑜珈延展、變化坡度和速度
是很新穎的一種運動概念

看起來很容易對不對?才怪,連要跟上節奏都很難呢!哇哈哈><
不信邪的朋友,歡迎來挑戰看看啦!!





延伸閱讀:

SAPCE BARRE ,結合音樂、芭蕾、皮拉提斯的運動新概念
http://anise.pixnet.net/blog/post/42578891


 

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