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愛旅行的我,近年來開始注重健康。因為擁有健康的身體、強健的骨骼與靈活的環節,才能持續環遊世界!我開始瑜珈健身、並且接觸安怡關鍵高鈣奶粉。運動健身之餘,也不忘保養自己的身體!還有好多國家沒去,我要去南歐吃美食、要去北歐看極光、還要去非洲看獅子、去紐西蘭看冰河啊啊啊!我一定要擁有健康的體魄,才能繼續一直一直旅遊下去!(握拳)




在本文正式開始之前,我們先來做個簡單的檢測
測試看看你的姿勢、柔軟度與平衡感關鍵守護3大行動力為何?
參加測驗並發布臉書,有機會獲得半年份的奶粉喔!

檢測網址:http://www.anlene.com.tw/3signs/index.aspx




行動力檢測~開始!

姿勢檢測
1、半蹲時,能否挺直背部嗎?  Ans:可以
2、站立時能後腦杓、屁股、腳跟、雙手上舉背靠牆貼平牆面嗎? Ans:可以

 

柔軟度檢測
1、站立不屈膝,雙手能輕鬆碰地嗎? Ans:可以
2、請問你體側彎能摸到哪裡? Ans:超過膝蓋


平衡感測驗
1、單腳站立雙手平舉,能達到10秒以上不搖晃嗎?Ans:勉強(5-10秒)
2、單腳站立雙手平舉的情況下,能輕鬆將腳前後踢(45度)、左右踢(45度)嗎? Ans:可以



我的檢測結果,只有柔軟度是OK的啊! T皿T
看來我需要持續一天兩杯新安怡關鍵高鈣奶粉,嗚嗚!


記得要分享臉書,才有機會獲得半年份奶粉唷!^^




因為瑜珈的練習,才讓我知道新安怡關鍵高鈣奶粉
以往爸媽老是吩咐我從國外帶含葡萄糖胺的藥品回來
原來現在新安怡關鍵高鈣奶粉就直接有添加葡萄糖胺啦!還有超微鈣+維生素D喔!


一罐750g,約可沖泡25杯200ml的好喝高鈣牛奶


長輩們年紀漸長,常會聽到他們抱怨這裡不舒服那裡不舒服的
可見健康的骨骼與靈活的環節,真的很重要啊~~
我還需要強健的體魄環遊世界、嚐遍世界美食呢!(握拳) 

一天兩杯安怡,可以喝下1200毫克的鈣質與1000毫克的葡萄糖胺喔!


新安怡關鍵高鈣奶粉含有運動者所需的葡萄糖胺、維生素D
還有蛋白質、鈣質、鎂與鋅,很適合長期運動的朋友們


新安怡關鍵高鈣奶粉的成份表,奶素可食喔!


4匙的安怡奶粉與200cc的溫開水,就可以沖泡出一杯營養可口的牛奶囉!


我吃過不少牛奶罐上方鋁箔的虧,猴急的個性讓我好幾次把手指頭割的鮮血淋漓
請各位打開牛奶罐時務必要注意再注意,千萬要小心,愛珠以啊! 



我現在都很聽話的在把鋁箔割開後,乖乖的把邊緣摺疊進去,以免受傷


以往用奶粉沖泡牛奶有個大缺點~奶粉不容易溶解
新安怡關鍵高鈣奶粉的粉末非常細緻,沒有難溶的問題喔~


因為天氣熱,我在一大杯冷水裡面加了一點點熱水,微微的溫熱就可以輕易沖泡奶粉


沒有難溶解與沉澱的問題,很棒!


官方建議一天喝兩杯安怡,補充每天所需的營養成份
我們這種嗜喝咖啡的人,找到機會還是要補充一下鈣質
所以如果早晨時間足夠,我會喝牛奶再加起司片,照顧一下骨子
 

最近開始運動,更注重蛋白質、鈣質、植物性葡萄糖胺等補充
雖然我還是瑜珈初學者,相信在適時的營養補充之下,我會進步神速的!(握拳)
(瑜珈老師:是嗎?一.一||| 我看妳還差得遠啊?)


每杯安怡關鍵的靈活行動力配方提供:葡萄糖胺500毫克、鈣質600毫克
我也希望我能夠一直保持現在的靈活,才能夠用我的雙腳走遍全世界!
(瑜珈老師:...............一.一||| 胸口離不開地板的眼鏡蛇式是哪招?)

運動很累,除了一天兩杯安怡補充所需營養外,也是要適當的休息喔!XD

 
運動完來杯營養滿滿的安怡補充體力,是好習慣!


有時候我會排早上的瑜珈課,對我這夜貓子來說實在是種挑戰
能準時到達瑜珈教室就不錯了,別說到吃早餐了!
前一天晚上我就會先泡好安怡放冰箱,隔天早晨帶去瑜珈教室,喝了再上課~
省得因為肚子餓上課分心 XD 


瑜珈前來一罐,就算只是墊墊肚子,也很注重營養喔~


有時候排的是下午的瑜珈課,瑜珈完肚子總是特別餓!
為了避免肚子餓失去理智,胡亂買垃圾食物爆食,我也會準備一罐安怡帶著 



練習完瑜珈,沖個澡冷靜冷靜,來罐安怡充肌,等待晚餐時刻的來臨


運動完來杯安怡也很適合!

 

像我常四處趴趴走、雖然以同齡來看我的體力算是很好的
但長期頻繁的走路爬樓梯,對骨骼關節來說也是種慢性的傷害
難免有時候也會走到關節發酸、腳底板發痛,然後開始發火 XD
每天2杯安怡關鍵,裡面的小分子超微鈣及植物性葡萄糖胺
不僅可以幫助骨骼及環節的保養,牛奶中的蛋白質也可以加強肌肉的生成
搭配瑜珈練習,讓我有更強壯的肌肉與骨骼可以環遊世界!


 

安怡關鍵高鈣奶粉
http://www.anlene.com.tw/anlene_product.aspx

安怡關鍵守護3大行動力活動網站
http://www.anlene.com.tw/3signs/index.aspx



******************** 本文為安怡邀稿 ********************

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Anise 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • 家家
  • 練練瑜伽很不錯的!