前陣子看到爆乳妹寫了一篇[食譜]游朵拉自製沙拉 - 義大利酒醋版

心裡不由得癢了起來..今年都已經快秋天了...還沒做過沙拉呢!!

於是趁著上個颱風的夜晚就做了好大的一缸沙拉

果真在不太涼爽的颱風夜帶來一絲絲沁涼~



前幾天看到八百年沒更新網誌的屁琦居然寫了新的日記

還是寫沙拉咧!! 哈哈~~ 忍不住又把上回剩的食材翻出來再做了一次沙拉.. :P

學人精之---夏季消暑增肥沙拉




爆乳妹跟屁琦的沙拉非常講究..但是懶人如我不可能花費那麼大的勁兒來準備

於是趁颱風前去超市隨便買一些簡單便宜的食材 ...就開始亂搞啦!!! :P





鮪魚蘋果義大利通心粉



材料 :

義大利通心粉、蘋果、鮪魚罐頭、毛豆仁、玉米罐頭、玉米筍、美乃滋light ( 幻想比較瘦 )、

黑胡椒 依個人口味隨意加







作法 :

(1) 將玉米筍切成與毛豆差不多大小的丁狀,一起川燙瀝乾放冷備用

(2) 義大利通心粉燙熟冰鎮後瀝乾備用 ( 貝殼麵為佳,較易入味 ),玉米粒也瀝乾備用

(3) 蘋果切小塊泡鹽水瀝乾備用 ( 記得要找很脆很有香氣的蘋果..酸甜酸甜的最好! )

(4) 將所有材料混在一起加上美乃滋拌勻,冰鎮半小時之後即可食用



平時其實我不太愛吃鮪魚..但意外的發現鮪魚+蘋果+美乃滋居然超對味!

於是這款冰冰涼涼的通心麵就成為我夏天常做的主食之一囉!! 方便簡單又好吃啊~~!











玉米火腿通心粉



材料 :

義大利通心粉、玉米、火腿片、毛豆仁、玉米罐頭、花椰菜、美乃滋light ( 幻想比較瘦 )、

黑胡椒、海鹽 依個人口味隨意加









作法 :

(1) 將花椰菜切成與毛豆差不多大小的丁狀,一起川燙瀝乾放冷備用

(2) 義大利通心粉燙熟冰鎮後瀝乾備用 ( 貝殼麵為佳,較易入味 ),玉米粒也瀝乾備用

(3) 火腿片切丁備用 ( 記得要味道越重的火腿片越好)

(4) 將所有材料混在一起加上美乃滋拌勻,冰鎮半小時之後即可食用







我是買一般三明治火腿...加上家裡只剩下管麵

管麵太大管導致這次做的味道不夠重..

加了鹽巴幫助也不大 ( 放到第二天終於比較入味了一點 ).....有待改進!!!











學人精下台一鞠躬~

( 爆乳妹 + 琦琦 : 你這哪叫學人精!! 這麼台的沙拉跟我們做的才不一樣呢!!!哼哼哼~~~ )







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留言列表 (10)

發表留言
  • 爆乳妹
  • 頭香
    竟然被我搶到了
  • 恭喜恭喜
    我po文章的時間變早了
    果真被妳給搶到啦 :P

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • 爆乳妹
  • 一值提到我名字一定要來留言一下的阿..
    你的沙拉都加胖死人的美乃滋ㄏㄡ..沒有在吃那麼胖的東西的!!

    去歐洲的時候魏媽他們也都會加鮪魚..
    但我就是不加的那個..我也不愛鮪魚說..
    沙拉的顏色只要食材準備多樣一點就很漂亮..
    但我已經有一點膩了沙拉了..

    謝謝盈盈姐幫我放上連結..想必又有不少人會連過去幫我衝人氣(自以為~)
  • 看清楚啊
    人家加的可是light的美乃滋
    感覺應該好很多吧 :P~

    妳膩沙拉是應該的
    我都還沒開始吃你已經吃半年了 ㄎㄎ

    希望連結可以幫你帶來人氣啊
    加油加油~

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • azi
  • 我愛管麵!!
  • 來幫我吃呀
    哇哈哈哈

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • 糖糖
  • 下次來個電視冠軍--沙拉比賽
  • 糖糖姐要當裁判嗎
    哇哈哈

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • Ashley
  • 妳這版簡單&實用多啦
    她們的調味都得特地去買
    加上我鐵定是三分鐘熱度
    瓶瓶罐罐就會瑟縮在廚房角落...
  • 簡單版的就沒有複雜版的特別囉!
    我這懶惰鬼還是用簡單版就好
    我也怕去買那堆香料整個會堆在廚房角落
    所以完全不敢買
    只敢買最小條的light美乃滋啊~ :P

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • 屁屁
  • 只要給我新鮮嫩竹筍和美奶滋,我就滿足了 ~~~
  • 我也是ㄟ
    但是不會煮竹筍說
    哇哈哈 嫌麻煩 :P

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • ~群群~
  • ㄟ 你在說沙拉我才想到....

    你會不會做你娘的招牌胖死人沙拉?
  • 我當然會做啊
    可是那個超麻煩
    要切一大堆小丁
    不然你來我家幫忙好了!!!

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • Penny
  • 我看了一天各派的夏日消暑沙拉 , 就您這盤最肥了
    但我想應該還是會胖到姐姐吧~~~ 厚厚厚
  • 別降
    人家可是用light的沙拉醬ㄟ
    感覺滿瘦的吧 哇哈哈哈

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • ~群群~
  • 姐姐 上! 好了叫我...
  • = = 懶惰鬼..

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆

  • 攪攪律
  • 我也要吃~~
  • 孩子~~這很簡單!!
    自己做!!!乖~~

    Anise 於 2011/07/06 12:01 回覆